بودكاست عقلية

في زمن بقت فيه السوشيال ميديا بتسرق انتباهنا، هل لسه نقدر نركز بجد؟ في الحلقة دي من بودكاست عقلية، بنفهم يعني إيه تركيز، وليه بقينا مشتتين أكتر من أي وقت فات. بنتكلم عن تأثير البيئة الرقمية على عقولنا، وإزاي نقدر ندرب نفسنا على الانتباه ونستعيد قدرتنا على التركيز. وفي النهاية، بنقدم خطة عملية تساعدك تحمي انتباهك، وتقلل التشتت، وتنجز أهدافك بوعي وفاعلية أكبر.

في الحلقة دي من بودكاست عقلية بنتكلم عن الزواج من جوانب مختلفة، بداية من مفهوم القوامة وتأثير الزواج على حياة الإنسان، وعلاقة الحب بالزواج، وإزاي نختار شريك الحياة المناسب. وبناقش كمان تحديات الجواز في الواقع، من القائمة والرؤية الشرعية لفترة الخطوبة، وإزاي نتعامل مع الاختلافات والتوقعات بين الطرفين.

إزاي تكون من أفضل الطلاب في العالم؟ في الحلقة دي هنتكلم عن إزاي تخطط لحياتك، وتبدأ من غير ما تستنى الحماس، وتحمي تركيزك من المشتتات. هنتعلم إزاي نبني نظام مذاكرة فعال، ونحوّل المعرفة لتطبيق عملي، ونحافظ على نومنا وطاقتنا عشان نحقق أفضل نتائج. وكمان هنتعرف على أهمية التقييم الأسبوعي واختيار البيئة المناسبة اللي تساعدنا نستمر ونتفوق.

في حلقة جديدة من بودكاست عقلية مع باشمهندس أحمد عامر، بنتكلم عن إزاي نوازن بين الدراسة الجامعية وطلب العلم الشرعي، من غير ما نهمل جانب على حساب التاني. هنناقش إزاي نتعامل مع الابتلاءات والفتن، ونحافظ على ثباتنا ومبادئنا وسط تحديات الحياة وضغوطها. وكمان هنتكلم عن أهمية الصحبة الصالحة، وإزاي الأشخاص اللي حوالينا بيأثروا على إيماننا وقراراتنا وطريقنا في الحياة

في الحلقة من بودكاست عقلية بنتكلم عن الخوف والقلق والتوتر، وإزاي نفهم مشاعرنا بدل ما نسمح لها بالسيطرة علينا. بنتعلم إن الخوف مش دايمًا عدو، وإن التعامل الواعي معاه بيساعدنا نستعيد هدوءنا ونقدر نتصرف بشكل أفضل. الهدف إننا نقلل من تأثير الخوف علينا، ونواجهه بدل ما نهرب منه، ونعيش بقدر أكبر من الثقة والاتزان

في الحلقة دي من بودكاست عقلية، بنكتشف إزاي عقلك بيأثر على اللي بتشوفه، وبيوجّه قراراتك من غير ما تحس، وإزاي الأفكار اللي بتتبناها عن نفسك ممكن تغيّر نظرتك للعالم. بنتكلم عن الحوافز، والخوف، وتأثير القرارات الصغيرة على اتجاه حياتك، وإزاي تتعامل مع الأفكار السلبية من غير ما تحاربها أو تصدقها تلقائيًا. لأن مش كل فكرة بتيجي في دماغك هي حقيقة

في الحلقة مع د. حمدي مصلحي، بنتكلم من الناحية النفسية عن الحب والتعلّق وإزاي نفرّق بين الحب الصحي والاحتياج العاطفي والتعلّق المؤذي. بنفهم كمان النرجسية في العلاقات، وتأثيرها على الطرف الآخر، وإزاي بعض الأنماط النفسية ممكن تتحول لعلاقات غير صحية. وبنتناقش في الخيانة وأسبابها، وتأثيرها النفسي، وإزاي نتعامل مع الألم ونفهم العلاقات بشكل أكثر وعيًا ونضجًا

في الحلقة دي من بودكاست عقلية إزاي تخلي المذاكرة جزء أساسي من يومك لدرجة إنك تدمنها وتحبها، بدل ما تكون حاجة بتعملها وقت الامتحانات بس؟ هنتكلم عن أهمية الروتين المنضبط، وإزاي تبني عادات دراسية مستمرة تخليك تذاكر كل يوم وتستمتع بالإنجاز والتطور. وكمان هنعرف إزاي تخلي الالتزام بالمذاكرة أسلوب حياة، وتحقق أهدافك بخطوات بسيطة وثابتة من غير ما تعتمد على الحماس المؤقت

التوبة مش بس إنك تبطل ذنب، التوبة الحقيقية هي إنك ترجع لربنا وتبدأ تصلّح حياتك من جديد. في الحلقة دي هنتكلم عن إزاي التوبة ممكن تغيّر تفكيرك، قلبك، وعلاقتك بربنا، وتديك فرصة تبدأ من أول وجديد. ومهما كنت بعيد، افتكر إن باب ربنا دايمًا مفتوح، وإن الرجوع إليه عمره ما بيتأخر.

إزاي محبة النبي ﷺ مش مجرد كلام أو مشاعر، لكنها حب بيظهر في أفعالنا وطريقة تعاملنا مع نفسنا ومع اللي حوالينا. بنتعرف على طريقة النبي ﷺ في حبه لأصحابه وزوجاته، ورحمته بالعصاة، ونفهم بشكل صحيح بعض المواقف من حياته. وكمان بنتكلم عن الصلاة على النبي ﷺ وفضلها وإزاي نخليها جزء من حياتنا.

بعد نتيجة الثانوية العامة بيبدأ أهم سؤال في حياة أي طالب: أختار كلية إيه؟ ولو الكلية اللي كنت بحلم بيها مجتش أعمل إيه؟ في الحلقة دي من بودكاست عقلية مع د. منعم، بنستضيف محمد أبو بكر ونتكلم عن مرحلة ما بعد الثانوية العامة، وإزاي تختار مسارك بشكل واعي بعيدًا عن الضغط والخوف. كمان بنناقش إزاي تتعامل مع الإحباط لو مجبتش الكلية اللي نفسك فيها، وإزاي تستغل سنين الجامعة في تعلم مهارات وخبرات ممكن تفرق معاك أكتر من الشهادة نفسها. حلقة مهمة لكل طالب وطالبة بيستعدوا لخطوتهم الجاية وعايزين يبنوا مستقبلهم بشكل أذكى.

في الحلقة ديه من بودكاست عقلية كنا حريصين انها تخرج ك انها كورس صغير في التربية فتعرضنا تقريباً لكل القضايا اللي ممكن الاب و الام يتعرضولها ، من اول بناء الشخصية و المسئولية مرورا بالتعليم و الدراسة ، الثواب و العقاب ، المقارنة و العلاقة بين الاخوات ، و هدفنا واضح مش ازاي نبني تربية مثالية و لكن ازاي "تربي طفل سوي نفسياً " قادر يواجه الحياة و يتكيف و ينجح فيها . و كسرنا التابوهات و اتكلمنا عن اهم مشاكل الاطفال زي السوشيال ميديا و الفون و التعرض لمشاهدة الاباحية في سن صغير ، و قدمنا حلول عملية لكل مشكلة اتعرضنا ليها

Episode Notes More Information Markdown Listeners can express their consent to receive personalized ads from our monetization partner. The following consent message will be displayed at the bottom of your episode notes: "To express your preferences, visit our personal ads page." Episode Notes Footer Add Episode Footer Use Episode Notes Footer to add text at the end of all your Episodes. Episode Contributors More Information Add Type a name to search or add Search Keywords More Information Add Hit enter or separate tags with commas Drag file to upload Episode Art (Optional) More Information This is optional. Your show artwork will be used if you do not upload a custom image. JPG, PNG, and GIF images accepted (JPG is recommended). Episode artwork should be 3000x3000px in size and will be cropped to a square. Choose file Drag file to upload YouTube Thumbnail (Optional) More Information Thumbnail image that will appear in the YouTube distribution of this episode. Thumbnail should be at a 16:9 aspect ratio, with…

Episode Notes More Information Markdown في حلقة “تحكم في الدوبامين للأبد” من عقلية، اللي بيقدمها دكتور منعم، هنفهم إزاي الدوبامين بيأثر على تركيزنا، سعادتنا، وعلاقاتنا، وليه بقينا بننجذب للمكافآت السريعة أكتر من أي وقت فات. هنتكلم عن دور الخوارزميات والسوشيال ميديا، وتأثير الإباحية والعلاقات على نظام المكافأة في المخ، وهل صيام الدوبامين فعلًا مفيد ولا مجرد ترند. والأهم: إزاي تستعيد السيطرة على انتباهك وتبني حياة فيها تركيز ومتعة حقيقية Listeners can express their consent to receive personalized ads from our monetization partner. The following consent message will be displayed at the bottom of your episode notes: "To express your preferences, visit our personal ads page." Episode Notes Footer Add Episode Footer Use Episode Notes Footer to add text at the end of all your Episodes. Episode Contributors More Information Add Type a name to search or add دكتور مُنعم Search Keywords More Information Add Hit enter or separate tags with commas دوبامين الاباحية العلاقات صيام الدوبامين العلاقات الانتباه Episode Art…

زمن كله سرعة وضغط… بننسى أهم علاقة في حياتنا: علاقتنا بربنا. في الحلقة دي مع الشيخ وجدان العلي، هنرجع نفهم يعني إيه تحب ربنا بصدق، وإزاي الإيمان يبقى إحساس حي مش مجرد كلام. هنتكلم عن الرجوع الحقيقي لله، والتوبة اللي تغيّر حياتك مش بس لحظة ندم. وكمان هتاخد خطوات عملية وعادات يومية تخليك تعيش يومك كمسلم بقلب حاضر وسكينة حقيقية

اسرع طريقة للنوم العميق ! في الحلقة دي من بودكاست عقلية هنغوص في عالم النوم: ليه بننام، إيه اللي بيحصل في دماغنا أثناء النوم، وليه قلة النوم ممكن تغيّر صحتك وتركيزك بالكامل.حلقة مبنية على العلم والدراسات، هتفهم فيها أسرار النوم العميق وإزاي تحسّن نومك علشان تصحى بطاقة وتركيز أعلى كل يوم

حلقة جديدة من بودكاست عقلية يستضيف فيها دكتور مُنعم باشمهندس علي محمد علي ❤️في عصر السرعة والسوشيال ميديا بقى الوصول للمعلومة أسهل من أي وقت فات… لكن في نفس الوقت بقى كتير من الشباب أكثر هشاشة من جوّه.في الحلقة دي بنناقش ليه الجيل الحالي رغم وفرة المعرفة والأدوات بقى بيعاني من التشتت، وهم المعرفة، وضعف الصلابة النفسية.هنتكلم عن تأثير السوشيال ميديا على طريقة تفكيرنا، وفكرة المقارنة المستمرة مع الآخرين، وإزاي نلاقي معنى حقيقي لحياتنا بعيد عن الضوضاء.وكمان هنناقش إزاي تبني عقلية أقوى، تحافظ على تركيزك، وتحدد هدفك الحقيقي في الحياة بين النجاح المادي والمعنى الأعمق

لو عاوز توصل للحلقات اول ب اولو ملخصات الحلقة pdf انضم لمجتمع عقلية من هنا

للحصول على ملخص الحلقة و متابعة مجتمع عقلية من هنا https://whatsapp.com/channel/0029VbBtxQp5PO18kUHUBR14

جرب Odoo من هنا:https://www.odoo.com/r/0ybcفي ثاني حلقات الموسم الثاني من بودكاست عقلية، نفتح مع د. منعم ملف "الشغف" المفقود. ليه فجأة بنحس إننا "مطفين" ومش قادرين نكمل؟ هل الشغف شعور لحظي بيختفي ولا هو قرار محتاج إدارة؟ في الحلقة دي بنفهم سيكولوجية الحماس، والفرق بين التعب الطبيعي وفقدان المعنى، وازاي تقدر تجدد طاقتك وتكسر حاجز الملل والروتين بخطوات عملية وعلمية.بودكاست عقلية هو بودكاست موجه للشباب يقدّمه دكتور عبدالرحمن عبدالمنعم (دكتور منعم)، هو هدفه الاستثمار في عقليتنا في جوانب مختلفة: الجانب النفسي ، الصحة ، الانتاجية ، التعليم ، البيزنيس ..صفحة بودكاست عقلية على انستجرام:https://www.instagram.com/3a8lya_podcast/ صفحة بودكاست عقلية على فيسبوك:https://facebook.com/profile.php?id=61586842551391صفحة بودكاست عقلية على تيك توك:https://www.tiktok.com/@3a8lyapodcastانضم لمجتمع عقلية على فيسبوك من هنا : https://www.facebook.com/share/g/1CRm2upcvA/?mibextid=wwXIfrانضم لمجتمع عقلية على تليجرام لتتلقى اشعارات سريعة للحلقات و ملخص للحلقة بشكل كامل و اهم المقولات :https://t.me/podcast3aqleyaانضم لقناة مجتمع عقلية…

جرب Odoo من هنا:https://www.odoo.com/r/0ybcفي أول حلقات بودكاست عقلية الموسم الثاني، نغوص مع منعم في واحد من أصعب الأسئلة: ليه بنفشل كل مرة في التوقف عن الإباحية؟ بنحلل الجوانب النفسية والعصبية اللي بتخلي العقل يتمسك بالعادات دي، وإزاي تقدر تبدأ رحلة تعافي حقيقية.بودكاست عقلية هو بودكاست موجه للشباب يقدّمه دكتور عبدالرحمن عبدالمنعم (دكتور منعم)، هو هدفه الاستثمار في عقليتنا في جوانب مختلفة: الجانب النفسي ، الصحة ، الانتاجية ، التعليم ، البيزنيس ..صفحة بودكاست عقلية على انستجرام:https://www.instagram.com/3a8lya_podcast/ صفحة بودكاست عقلية على فيسبوك:https://facebook.com/profile.php?id=61586842551391صفحة بودكاست عقلية على تيك توك:https://www.tiktok.com/@3a8lyapodcastانضم لمجتمع عقلية على فيسبوك من هنا : https://facebook.com/share/g/18Bzt7D4ez/انضم لمجتمع عقلية على تليجرام لتتلقى اشعارات سريعة للحلقات و ملخص للحلقة بشكل كامل و اهم المقولات :https://t.me/podcast3aqleyaانضم لقناة مجتمع عقلية على واتساب لتلقي محتوى دوري واشعارات سريعة للحلقات وملخص للحلقات ومحتوى يساعدك في رحلتك لتكوين عقلية…

جرب Odoo من هنا https://www.odoo.com/r/mDHR———————————————————-بودكاست عقلية هو بودكاست موجه للشباب يقدّمه دكتور عبدالرحمن عبدالمنعم (دكتور منعم)، هو هدفه الاستثمار في عقليتنا في جوانب مختلفة: الجانب النفسي ، الصحة ، الانتاجية ، التعليم ، البيزنيس ..

بودكاست عقلية هو بودكاست موجه للشباب يقدّمه دكتور عبدالرحمن عبدالمنعم (دكتور منعم)، هو هدفه الاستثمار في عقليتنا في جوانب مختلفة: الجانب النفسي ، الصحة ، الانتاجية ، التعليم ، البيزنيس ..عشان تشوف الحلقة على قناة د.منعم على يوتيوب:https://www.youtube.com/@Moneim88

بودكاست عقلية هو بودكاست موجه للشباب يقدّمه دكتور عبدالرحمن عبدالمنعم (دكتور منعم)، هو هدفه الاستثمار في عقليتنا في جوانب مختلفة: الجانب النفسي ، الصحة ، الانتاجية ، التعليم ، البيزنيس ..

بودكاست عقلية ميني ، هنتكلم فيه في الاساسيات بشكل مباشر.

بودكاست عقلية ميني ، هنتكلم فيه في الاساسيات بشكل مباشر

حلقة مهمة عن ٦٠ يوم قضاهم الدكتور محمد توفيق في غزة لعلاج المرضى هناك قصص و مشاهد مؤلمة و دروس ملهمة

حلقة مع الدوك وليد عن مفهوم ادمان السوشيال ميديا ، تفهم اصحاب المنصات بيسرقوا انتباهك ازاي ؟ التاثير السلبي للسوشيال ميديا على حياتنا و ازاي نحولها لكنز نستغل فيه كل لحظة بنقضيها على المنصات سواء تعليم او صناعة محتوى

عن الانتاجية و العادات و ثانوية عامة و قصة محمد أيمن الملهمة ، حلقة جديدة من بودكاست عقلية

عن الاكتئاب و التعافي و اصلاح العلاقة مع النفس بودكاست عقلية ، هدفه الاستثمار في عقليتك كشاب ، يقدمه دكتور عبدالرحمن منعم وله محاور مختلفة : الجانب النفسي ، الصحة، الانتاجية ، تطوير الذات، البيزنيس و غيرها