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聽天下：天下雜誌Podcast by 天下雜誌

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Categories: News & Politics

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不明原因的小紅疹、眼睛癢、怎麼睡也睡不飽⋯⋯？小心，身體已經在慢性發炎。隨著年齡漸長，慢性發炎如同星星之火，若置之不理，可能爆發嚴重疾病，如癌症、失智、心臟病都被發現與慢性發炎有關。對抗慢性發炎，儲值健康從餐桌開始。這集節目我們邀請吳映蓉博士，介紹對抗慢性發炎最關鍵的六大營養素，以及就算外食，也能實踐在日常生活。吳映蓉博士分享： - 對抗慢性發炎，人體需要的六大營養素 - 外食族如何配置餐盤、安排進食順序？ - 蛋白質吃太多傷腎？ - 維生素D能抗老？ - 台灣料理也能吃成地中海飲食？ - 調整自律神經失調可以靠吃？主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者黃惠如來賓：台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授吳映蓉製作團隊：張雅媛、劉駿逸＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊下載天下雜誌App：https://bit.ly/3ELcwhX ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn