疗愈森林

疗愈森林 by 依然Emily

依然Emily

🌳「你的心灵自留地」周三更新 · 欢迎收听：） 一档关于心灵疗愈与自我成长的独白播客， 也是写给高敏感灵魂的声音日记。 和你分享： 真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟。 陪你一起： 在自我养育中，温柔地成为自己。 让我们一起，疗愈心灵，活出自己。 🌿 主播 · 依然 高敏感 INFP ｜ 潮汕姿娘 ｜ 5 岁高敏感男孩的妈妈 曾是记录世界的记者、穿行商业的高管。 如今是陪伴生命的叙事者 / 写作者。 自由职业 7 年，自我养育 20 年。 笃信：最好的疗愈，是成为自己 ✨ 🥰 听友反馈：微信 / 邮箱 （ 请备注：小宇宙 / 网易云 / 苹果播客听友 ）

Categories: Religion & Spirituality

Listen to the last episode:

当你收回那双盯着差评的眼睛，开始专注耕耘自己家这块田，那种自由，叫做「允许自己被讨厌」。

🌿本期节目你会听到：

1、口头禅里的小秘密

2、3个「蛇蜕皮」故事

3、1次灵魂暴击：耕了别人家的地，荒了自己家的田 

4、内耗的两种类型：必要内耗 vs 无谓内耗

5、QQ空间里，删掉的几十篇日记

6、重温《被讨厌的勇气》：一切的烦恼都来自人际关系

7、课题分离3步骤：辨认、划界、守位

8、人际关系1-2-7法则：别再死盯着那 1 个讨厌你的人

9、小练习：「Say No 热身操」

10、依然原创小诗分享：《我允许自己被讨厌》

📖提到的书：

岸见一郎 古贺史健《被讨厌的勇气》

👧在哪里还可以看到主播

公众号：依然的疗愈森林

私人微信：yiranhyy（请备注：小宇宙/网易云/苹果听友）

如果对播客有什么感想，或沟通合作可发邮件到：

26162636@qq.com

🥰谢谢收听，欢迎留言或分享

Previous episodes

  • 20 - Vol.20 当我允许自己被讨厌，那些无谓的内耗消失了｜高敏感觉醒三部曲（中） 
    Wed, 01 Apr 2026
  • 19 - Vol.19 没有人会来，但这正是自由的开始｜高敏感觉醒三部曲（上） 
    Wed, 25 Mar 2026
  • 18 - Vol.18 允许自己「粗糙地开始」，好过什么都不做｜春分特辑 
    Fri, 20 Mar 2026
  • 17 - Vol.17 少一点头脑分析，多一点身体感受 
    Wed, 18 Mar 2026
  • 16 - Vol.16 愿你不必成为更好的自己，只需更好地「成为自己」 
    Tue, 30 Dec 2025
Show more episodes

More Malaysian religion & spirituality podcasts

More international religion & spirituality podcasts

Choose podcast genre

All Arts Business Comedy Education Games & Hobbies Government & Organizations Health Kids & Family Music News & Politics Religion & Spirituality Science & Medicine Society & Culture Sports & Recreation Technology TV & Film